Pilates im Auto
Das etwas andere Pilates auf Fahrt!
Pilates im Auto. Nach der DVD Pilates für jeden Tag wird schon an der nächsten Idee gebastelt. Pilates für unterwegs mit einzelnen Sequenzen aufgenommen im Flugzeug, im Auto, in der Straßenbahn, . . .
Bis dahin, plaudere ich im Blog ein bisschen aus dem Nähkästchen aufbauend auf die im Juni erschienene DVD.
Im letzten Blog hatten wir einen Gastkommentar von Alix über Pilates im Flugzeug. Herzlichen Dank noch einmal dafür. Dieser Artikel führt mich gleich zu unserem heutigen Thema. Pilates im Auto oder das etwas andere Pilates für unterwegs. Für alle, die viel Auto fahren oder BeifahrerIn sind.
Pilates im Auto
Als FahrerIn ist es von Vorteil in jedem Fall Pilates NICHT während der Fahrt zu machen :)! Bitte beschränken Sie sich dabei auf Ihre Pausen ;). Denn die Übungen, die Alix beschrieben hat, wie die Fußsohlen mit dem Tennisball ausrollen oder die Füße am Pilatesball stellen und diesen somit hin- und herrollen, sind während der Fahrt Übungen für Ihren BeifahrerIn. Dann benötigen Sie auch nicht 4 Tennisbälle und 2 Pilatesbälle ;). Sie können sich grandios abwechseln.
Und wenn Sie zu den Menschen gehören, die wie ich finden, Pausen beim Autofahren sind überwertet 😉 auf die Toilette muß jeder einmal und eine Ge(h)genbewegung zur starren Sitzhaltung tut einfach gut. Nicht nur beim Autofahren.
Zu den Füße ausrollen empfehle ich Ihnen alle Übungen im Sitzen und Stehen von meiner DVD Pilates für jeden Tag. Wie zum Beispiel: Der Roll down im Sitzen oder Stehen, die Nasen8, die side reaches im Sitzen oder Stehen, Armkreise und das Ausschwingen. 2-3 Übungen maximal und sie sind wieder fit für die weitere Fahrt 🙂
Und falls Sie jetzt denke, liebe Frau Wunderbar, sie sprechen gerade Chinesisch! Dann sage ich: Sie haben eindeutig meine DVD noch nicht gekauft oder angesehen 😉 No Problem! Eifach bestellen und los geht’s! www.zentrum-wunderbar.at/shop
Viel Spaß und gute Fahrt! Ihre Frau Wunderbar voll auf Touren
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